快乐暑假 安全相伴—— 海口实验中学2026年暑假致家长的一封信

尊敬的各位家长朋友、亲爱的同学们：

您好！荷风送香气，竹露滴清响。随着盛夏的到来，孩子们期盼已久的暑假生活即将开启。为守护学生平安健康，让每个孩子度过一个充实、安全、有意义的假期，海口实验中学特此致信，请您与学校同心协力，共同筑牢安全防线，为孩子的成长保驾护航。

——放假时间——

（一）初中部7月10日上午休业式结束后错峰离校，7月11日开始放暑假。

（二）高中部7月17 日上午休业式结束后错峰离校，7月18日开始放暑假。

（三） 2026 年秋季开学时间：8月31日学生错峰报到注册，9月1日正式上课。

——筑牢安全防线——

严防溺水风险

守护生命底线

“六不两会” 要牢记：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领时游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性者不擅自施救。发生险情会相互提醒、劝阻、报告；会基本的应急自救、求助、报警方法。

家长监护“四知道”：孩子外出时，务必知晓其去向、同伴、活动内容及归时，避免其前往水库、河流、池塘等危险水域。

交通安全记心间

文明出行保平安

教育孩子遵守交通规则，过马路走斑马线、不闯红灯，远离车辆盲区；未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

乘坐私家车时系好安全带，不乘坐“黑车”、超载车或无客运资质的车辆；家长驾车时不超速、不酒驾，为孩子树立榜样。

饮食卫生严把关

健康习惯伴成长

拒绝“三无”食品、过期变质食品及生冷食物，不暴饮暴食，少吃高盐、高糖、油炸食品。

避免采摘、食用野生菌类或来历不明的食物，外出就餐选择正规商家，倡导使用公筷公勺。

防范极端天气

科学避险护安全

关注气象预警，暴雨、雷电等恶劣天气避免外出；若需出行，远离山脚、河道、老旧建筑等易发生塌方、雷击的区域，防范窨井、涵洞等隐蔽风险。

居家时做好电器、燃气设备的安全检查，教育孩子不随意触碰危险物品，遇到紧急情况及时联系家长或拨打110、120。
网络安全需警惕

绿色上网促成长

控制孩子上网时间，不沉迷网络游戏或短视频，引导其浏览健康内容，不泄露个人信息（如姓名、家庭住址、电话等）。

警惕网络诈骗，不点击未知链接、不轻信陌生来电，避免孩子参与打赏主播、游戏充值等行为。

关注心理健康

搭建沟通桥梁

孩子正处在青春期成长阶段，内心细腻敏感，时常会有烦恼和压力。希望家长多留出陪伴的时间，静下心和孩子好好聊天，平等地听听孩子的心里话，多一份理解，少一点指责，让孩子愿意主动和家里分享心事。

平时鼓励孩子多运动、多读书，用健康的方式舒缓内心的负面情绪。如果孩子出现脾气急躁、情绪低落的情况，请多一点耐心包容。成长之路难免有起伏，家人温暖的陪伴，就是孩子从容度过青春、自信成长最好的力量。

日常相处不必时刻紧盯成绩名次，多关注孩子的身心状态。青春期的孩子渴望被尊重、被认可，一句鼓励、一次耐心的倾听，远比反复说教更有力量。学会尊重孩子的小隐私，给他们一点独处空间，彼此多一份包容体谅，才能搭建顺畅舒心的亲子沟通桥梁。

践行劳动教育

体验实践乐趣

鼓励孩子参与家务劳动（如洗碗、整理房间），培养生活自理能力；支持孩子参与社区志愿服务、社会实践活动（如环保宣传、职业体验），增强社会责任感。

若参与户外劳动（如田间体验），需避开高温时段，做好防晒、补水措施，谨防中暑。

合理规划时间养成良好习惯

与孩子共同制定暑期学习计划，督促其按时完成作业，保持阅读习惯（每天至少30分钟），巩固学科知识。

引导孩子坚持体育锻炼（如跑步、跳绳、游泳），每天运动1小时左右，增强体质；规律作息，保证充足睡眠。

家长朋友们，孩子的安全是幸福的基石，陪伴是最好的教育。让我们携手将安全意识融入日常，用爱与责任为孩子撑起一片晴空，愿他们在这个盛夏收获成长、快乐与勇气！  

顺祝夏安，阖家幸福，万事胜意！

海口实验中学

2026年7月10日

——暑假推荐阅读书目——

初中部暑假阅读书目推荐：

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一、必读

七年级：《西游记》《朝花夕拾》

八年级：《红星照耀中国》《红岩》

九年级：《简爱》《唐诗三百首》

二、选读

《平凡的世界》《哈利波特》《苏菲的世界》《苏东坡传》（林语堂）

高中部暑假阅读书目推荐：

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附：《教育部基础教育课程教材发展中心 中小学生阅读指导目录（2020年版）》（节选）