粽叶飘香迎端午 平安假期伴成长——海口实验中学2026年端午节假期致家长的一封信

端午临中夏，时清日复长。

又是一年粽叶飘香时，艾草青青，龙舟竞渡，岁岁端午，岁岁安康。作为中华民族的传统佳节，端午承载着千年的文化底蕴与家国情怀，包粽子、插艾草、系五彩绳、洗龙水、品凉茶……每一项习俗，都是独属于夏日的浪漫与传承。

值此端午佳节来临之际，海口实验中学全体教职员工向各位家长及孩子致以诚挚的节日祝福，祝愿大家端午安康，顺遂无忧！

根据国务院办公厅节假日安排通知精神，结合我校实际教学安排，现将2026年端午节放假、返校须知、安全教育及自主学习相关注意事项温馨告知如下，恳请各位家长认真阅读，切实履行监护职责，家校携手，守护孩子度过一个平安、文明、充实、有意义的端午假期。

——端午假期·时间安排——

离校时间：6月18日（星期四）下午放学后，各年级错峰离校

放假时长：2026年6月19日（周五）—6月21日（周日），共计3天

返校安排：6月21日（星期日）下午错峰返校，当晚正常进行晚修

——溯源端午·传承文脉——

“国亡身殒今何有，只留离骚在世间。”

农历五月初五端午节，是我国四大传统节日之一，是纪念爱国诗人屈原的特殊日子，更是浸润家国情怀、传承传统文化的重要载体。千年以来，龙舟竞渡、食粽驱邪、插艾挂蒲、系五彩丝线的习俗代代相传。

假期里，建议家长陪伴孩子了解端午渊源、体验传统习俗，在亲身实践中感受传统文化的魅力，厚植爱国情怀，让传统节日真正扎根童心、浸润成长。

——科学自律·蓄力成长——

当前中考、合格考、期末考试临近，假期是查漏补缺、稳步备考的关键窗口期，也是培养良好习惯的绝佳时机，请家长督促孩子做好自我管理：

1.专注学业备考：合理规划假期时间，按时保质完成各科作业，严格跟进备考计划，查漏补缺、巩固知识点，拒绝拖延懈怠，高效利用假期蓄力冲刺。

2.践行劳动教育：引导孩子主动承担扫地、洗碗、整理房间等力所能及的家务，在劳动中锤炼品格、懂得感恩，养成热爱劳动、勤俭节约的好习惯。

3.守护身心健康：规律作息、早睡早起，保证充足睡眠；坚持每日适度体育锻炼，增强体质、提升免疫力；合理搭配饮食，摒弃不良作息和饮食习惯，保持身心健康状态。

——严守交规·平安出行——

假期出行频繁，交通安全不容忽视，请家长常态化叮嘱孩子遵守交通规则：

1.出行自觉遵守交通法规，过马路走斑马线、人行天桥或地下通道，不闯红灯、不翻越道路隔离栏，全程走人行道、靠右通行。

2.严格遵守骑行规定，未满16周岁严禁骑行电动自行车；骑乘电动车、摩托车务必规范佩戴安全头盔，文明出行。

3.不在马路、停放车辆周边追逐嬉戏，行走、骑行途中不玩手机、不听耳机音乐，不占用机动车道骑行，杜绝一切交通危险行为。

——严防溺水·警钟长鸣——

夏季高温多雨，溺水事故进入高发期，防溺水安全是假期安全重中之重，请家长务必全程监护，牢记核心准则：

防溺水“六不准”

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长、老师带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到陌生、危险水域游泳；

6.不擅自盲目下水施救。

监护“四知道”

家长必须清楚掌握孩子：知去向、知同伴、知内容、知归时。若孩子未按时归家，请第一时间排查寻找，杜绝监管真空。

——居家消防·筑牢防线——

假期居家时间较长，居家安全需时刻警惕，家长需做好居家隐患排查与安全教育：

1.教会孩子正确的火灾逃生技巧：突发火情切勿贪恋财物，第一时间撤离现场；用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿避开浓烟，沿安全通道疏散，不乘坐电梯、不拥挤扎堆；掌握基础灭火常识，力争将初期火情及时扑灭。

2.假期切勿将孩子单独留在家中，定期检查家中电源、燃气、热水器等设备，教会孩子规范使用方法，严防触电、燃气中毒、烫伤等意外事故。

3.做好阳台、窗台、楼顶等高处防护，严禁孩子攀爬高处、高空抛物；将刀具、药品、洗涤剂、易燃易爆等危险物品妥善收纳，放置在孩子接触不到的位置。

——健康饮食·科学过节——

端午期间饮食多样，夏季天气炎热，食物易变质，需重点做好饮食卫生管理：

1.培养孩子良好卫生习惯，饭前便后勤洗手，饮食定时定量，杜绝暴饮暴食。

2.不吃隔夜、变质食物，少吃生冷冰镇饮品，呵护孩子脾胃健康，避免肠胃不适。

3.粽子软糯不易消化，建议趁热适量食用，切勿过量进食，防止消化不良、积食腹胀。

——远离毒品·珍爱生命——

毒品无情，危害终身。守护青春净土，远离毒品侵害，需时刻警醒、绝不松懈：

1.不轻信他人蛊惑，不接受陌生人投喂的零食、香烟、饮品；

2.远离有吸毒、贩毒劣迹的人员，不混迹复杂场所；

3.树立正确认知，坚决抵制毒品，守住青春底线，珍爱宝贵生命。

——温情陪伴·向阳成长——

假期是绝佳的亲子陪伴时光，良好的沟通是孩子成长的良药。

建议家长放下浮躁、耐心陪伴，和孩子共同规划假期学习、运动、休闲计划，摒弃简单粗暴的训斥教育。多倾听孩子的心声，关注孩子的情绪变化，引导孩子合理疏导负面情绪、从容应对学习压力，培养乐观阳光、积极向上的心态，提升孩子的情绪调节能力与独立解决问题的能力。

孩子的平安健康、成长进步，是家校共同的心愿与责任。希望各位家长高度重视假期安全教育与日常监护，时刻绷紧安全之弦，为孩子的成长筑牢安全屏障。

愿每一位学子，都能在古韵端午中传承文化，在平安假期中蓄力成长！

海口实验中学

2026年6月16日