从“沟”到“通”，解锁亲子沟通密码——海口实验中学开展家长心理健康讲座

   家庭是孩子成长的港湾，而亲子沟通则是维系港湾温暖的桥梁。针对初中阶段孩子的心理发展特点与亲子沟通的常见难题，12月12日下午，海口实验中学心理老师孙昌敏在报告厅分场次为初一、初二年级家长带来了主题为“从‘沟’到‘通’”的心理健康讲座，为家长们拨开亲子沟通的迷雾，传授实用的沟通技巧。

   讲座伊始，孙昌敏老师以一组触目惊心的青少年心理健康数据切入，揭示了亲情关怀缺失成为中小学生自杀首要因素的现状，让家长们深刻认识到亲子沟通的重要性与紧迫性。随后，孙老师结合青春期孩子独立意识增强、自尊心强烈、逆反心理突出等心理变化特点，通过情景选择题、真实案例分享等形式，让家长们直观看到亲子之间存在的“沟通鸿沟”——孩子不愿倾诉、家长不懂倾听，爱因沟通不畅而无法传递。

        为了帮助家长读懂孩子行为背后的心理需求，孙老师引入行为目的论，解析了孩子寻求过度关注、寻求权力、报复性心理、自暴自弃四种行为目的的表现与本质；又以“橡皮筋理论”比喻亲子关系，指出健康的亲子关系需要给孩子足够的安全感与独立探索的空间。

       在核心的沟通技巧分享环节，孙老师给出了亲子沟通的“四把钥匙”：积极倾听与共情，用“事实+感受”的万能公式接纳孩子情绪；“我”信息表达法，以客观事实和自身感受替代指责，减少亲子对抗；启发式提问，将解决问题的主动权交还孩子，培养其独立思考能力；区分鼓励与表扬，关注孩子的努力过程而非天赋结果。同时，孙老师也指出了说教、否定、打断等“沟通大敌”，让家长们对照反思自身的沟通方式。

      讲座最后，孙老师还为家长推荐了《非暴力沟通》《如何说孩子才会听》等亲子沟通书籍，并以加缪的名言“请走在我的身边，做我的朋友”寄语家长，倡导以平等的姿态与孩子对话，成为孩子成长路上的同行者。

   此次讲座让家长们对青春期孩子的心理有了更深入的理解，也掌握了切实可行的亲子沟通方法。不少家长表示，在今后的生活中会尝试用讲座中学到的技巧与孩子沟通，用心搭建起亲子间的“沟通桥梁”，让家庭成为孩子健康成长的坚实后盾。