有效减少近视发生呵护 呵护孩子光明未来 —— 全国第九个近视防控宣传教育月宣传讲座

有效减少近视发生 呵护孩子光明未来 ——

全国第九个近视防控宣传教育月宣传讲座

眼睛是心灵的窗户，做好保护学生视力工作，是实施素质教育的重要组成部分，为了普及科学用眼知识，切实提高学生的爱护眼睛的意识，守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，海口实验中学初中部组织开展全国近视防控宣传教育月近视防控知识讲座。

2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，海口实验中学初中部开展主题为“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为切实提高视力保护工作，共同构筑预防近视，保护视力的防线，我们正确引导学生科学合理使用眼睛，保护好心灵的窗户。

近视眼早期症状表现包括：

1.看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

2.扎眼、斜眼。当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。  

3.习惯性皱眉。皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

有效预防近视的方法有：

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。穿过温暖的阳光，回忆试图从壳里挣脱出来，有了阳光的映照。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.通过对眼部周围穴位按摩，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，认真做好眼保健操，有利于改善眼的疲劳。

7.定期进行眼科检查，关注视力状况，出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规眼科医疗机构检查，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

眼睛是照亮我们前进道路上的明灯。希望每一位同学都能拥有一双明亮的眼睛，发现美，观察探究奇妙的世界，健康快乐的成长。家校共同努力，共同营造“爱眼、护眼”的良好氛围，帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，使孩子及家长能够主动爱护眼睛，预防近视。